Jetzt fit werden!
Schnell & nachhaltig.
Nur noch wenige Plätze.

Kennen Sie das?

Zwischen einem anspruchsvollen Job, sowie diversen Terminen und Familienverpflichtungen ist Zeit ein absoluter Luxus. Und wenn Sie dann am Ende des Tages angekommen sind, ist oft das letzte was Sie noch wollen, Sport zu treiben.

Über die Jahre sammeln sich dann die Kilos an und Sie werden immer unzufriedener.

Genug davon. Wir helfen Ihnen dabei, abzunehmen und aktiv und gesund zu werden.

Keine Lust mehr auf Übergewicht?

Unzählige Studien belegen die vielfachen, negativen Auswirkungen von Übergewicht, ungesunder Ernährung und mangelnder Bewegung, u.a:

  • Atemstörungen
  • Einschränkungen des Bewegungsapparates
  • Erhöhtes Herzinfarkt-Risiko
  • Verringertes Selbstwertgefühl

Unser Programm basiert auf einem multimodalen Ansatz mit den drei Kern-Komponenten Ernährung (individuell angepasste Ernährungsweise), Sport (kurze High-Intensity Workouts) und Verhaltensänderung (Mindset-Coaching).
Sie verbessern dadurch nicht nur Ihre Lebensqualität, sondern können es sogar noch um mehrere Jahre verlängern.

Zu viel Stress und keine Zeit?

Ca. 2/3 der Männer und über die Hälfte der Frauen sind in Deutschland übergewichtig. Im Schnitt schafft es nur eine/r aus 150 wieder auf das Normalgewicht zu kommen.
Obwohl es in der Theorie also eigentlich ganz einfach ist, Abzunehmen und Fit zu werden, ist die Umsetzung alles andere als trivial.
Die meisten scheitern, weil sie falsche Methoden wählen und zudem zu viele andere Baustellen haben, um die sie sich kümmern müssen.

Genau hier setzen wir an. Wir nehmen Ihnen all den Ballast ab und geben Ihnen ein bewährtes System an die Hand, mit dem Sie ihre Fitnessziele erreichen und zu den besonderen 0,67% gehören, die erfolgreich und dauerhaft abnehmen.

Ein neuer Lifestyle

78% der Menschen, die abnehmen, wiegen nach 5 Jahren wieder mindestens so viel wie vorher.  
Im Zentrum unseres Programms steht daher Nachhaltigkeit. Wir fokussieren uns auf Dinge, die sich dauerhaft in Ihren Alltag einbauen lassen und verzichten auf Diäten oder stundenlange Trainings-Sessions. Stattdessen implementieren wir verschiedene kleinere Bausteine, die Sie fit machen und dazu führen, dass Sie sich wieder wohl in ihrem Körper fühlen. Dadurch werden Sie automatisch selbstbewusster und glücklicher. Dieses Glück wiederum strahlt auf andere ab. Sie verändern also nicht nur Ihr eigenes Leben zum Positiven, sondern zusätzlich das der Menschen in Ihrem Umfeld.

Aufgrund unserer umfassenden Betreuung arbeiten wir nur mit wenigen Klienten gleichzeitig und die Plätze sind begrenzt. Also warten Sie nicht, sondern vereinbaren gleich ein kostenloses Beratunsgespräch.

Definieren Sie Ihre Ziele

ÄNDERN SIE IHR LEBEN

FastFitness

4 Schritte zum Erfolg

01

Ziele definieren‍

Legen Sie zuerst für sich Ihre genauen Ziele fest.
Möchten Sie abnehmen, Muskeln aufbauen, an Kondition gewinnen?

‍Anschließend analysieren wir Ihr aktuelles Fitness-Level sowie Ihren Grundumsatz und erstellen für Sie einen maßgeschneiderten Traingsplan basierend auf unserem bewährten High-Intensity-Trainingskonzept.

Mit diesem Plan und unserem Coaching werden Sie in kürzest möglicher Zeit Ihr Vorhaben in die Tat umsetzen.

Warten Sie nicht länger!

02

Gute Vorbereitung

Diäten funktionieren nicht, sondern enden fast immer im berüchtigten Jojo-Effekt. Dennoch ist eine ausgewogene Ernährung unumgänglich, um fit zu werden und gesund zu bleiben.

Deshalb tracken wir zur Vorbereitung zwei Wochen lang Ihre Ernährungs- und Schlafgewohnheiten. Unter Berücksichtigung dieser Daten und Ihrer Vorlieben stellen wir Ihnen dann eine optimierte Ernährungsweise vor, die ungesunde Gewohnheiten eliminiert und durch gesunde Alternativen ersetzt.

Oberstes Ziel hierbei ist, dass Sie sich gesund und ausgewogen ernähren, ohne bewusst auf etwas verzichten zu müssen.

03

Effektives Trainingsprogramm

Ein persönlicher Coach wird Ihnen online stets zur Seite stehen.

Er wird Sie an die Trainingseinheiten erinnern und diese gemeinsam mit Ihnen durchführen. Zudem steht er Ihnen auch für alle weitere Fragen rund um Ihr Training zur Verfügung.

Die High-Intensity-Trainingseinheiten bestehen aus 15-minütigen Workouts, die Sie lediglich zwei- bis dreimal täglich, maximal fünfmal die Woche betreut ausführen.

Für die Einheiten werden fast keine Utensilien benötigt und sie können überall absolviert werden. Deshalb sind sie leicht in jeden Alltag einzubauen.

04

Persönliche Betreuung

Wer einen anspruchsvollen Beruf hat, sowie familiäre Verpflichtungen und zudem etwas älter ist, kann nicht mehr trainieren, wie in den Zwanzigern.
Zeit ist ein knappes Gut und der Körper benötigt längere Ruhephasen.

Unser Programm berücksichtigt dies und wurde speziell für Menschen entwickelt, die wenig Zeit haben und dennoch den maximalen Effekt erzielen möchten.

Wir tracken kontinuierlich Ihre Resultate und Fortschritte, optimieren falls notwendig die Pläne und werden Sie durch einen neuen Lifestyle nachhaltig an Ihr Ziel bringen.

Keine Diäten, kein Jojo-Effekt

NEUE ERNÄHUNGSGEWOHNHEITEN, OHNE VERZICHT

Online, Effektiv, Umfassend

Ihr Coaching

Sie haben ein ausgefülltes berufliches und privates Leben und wenig Raum für ausufernde Trainingseinheiten. Dennoch möchten Sie sportlich und gesund sein?

Unser Programm wurde speziell für viel beschäftigte Menschen entwickelt und wird Ihnen helfen, Ihre Ziele in kürzest möglicher Zeit zu erreichen.

Mit unserem limitierten Herbstangebot können Sie dabei noch bares Geld sparen. Warten Sie nicht auf Neujahr, um sich dann wieder gute Vorsätze zu machen, die doch nicht umgesetzt werden. Melden Sie sich jetzt an für ein kostenloses Beratungsgespräch und starten Sie in Ihr neues Leben.

Online

Das gesamte Coaching findet Online statt, mittels Messenger und Video-Calls.

Dies gewährleistet die höchstmögliche Flexibilität und den geringsten Eingriff in Ihren Alltag.

Sie sind währenddessen ständig mit unserem Team verbunden und können sich bei allen Fragen rund um die Uhr an uns wenden.

Effektiv

Unsere High-Intensity-Workouts wurden jahrelang auf höchstmögliche Effektivität optimiert. Sie erfordern nur minimale Hilfsmittel und können überall und jederzeit durchgeführt werden.

Einheiten von lediglich 15 Minuten, zwei bis dreimal am Tag, reichen aus, um fit zu werden, abzunehmen und Muskeln aufzubauen.

Umfassend

Wir bieten Ihnen ein umfassendes Programm an, bestehend aus unseren bewährten High-Intensity-Workouts, Ernährungsberatung und Mindset-Coaching.

Dies ist essentiell, da wir Sie nicht nur einmalig fit machen, sondern Ihnen dabei helfen, Ihr Leben so umzugestalten, dass Sie dauerhaft sportlich und gesund bleiben.

Kurze High-Intensity-Workouts

KEINE STUNDENLANGEN TRAININGSEINHEITEN

Unser Team

Sportmediziner & Fitnesstrainer

Entwickeln und verbessern Ihr individuelles Trainingsprogramm - angepasst auf Ihre Ziele, Ihren Alltag und Ihre freie Zeit.

Ernährungs-wissenschaftler

Erstellen eine auf Sie angepasste Ernährungsweise - ohne Diät, das Gefühl zu verzichten oder den berüchtigten Jojo Effekt.

Mindset Coaches

Sorgen für die richtigen Ausgangsbedingungen (Schlaf- und Stress-Level) und die notwendige Motivation.

Unser Team nimmt Sie an die Hand, so dass Sie Ihre Ziele in kürzest möglicher Zeit erreichen und die Ergebnisse dauerhaft halten!

Online, Effektiv, Nachhaltig

FÜR VIELBESCHÄFTIGTE MENSCHEN MIT WENIG ZEIT

Machen Sie heute den ersten Schritt auf dem Weg zu Ihrer Fitness-Transformation!

Bitte füllen Sie nachfolgendes Formular aus, damit wir das kostenlose Beratungsgespräch mit Ihnen führen können.
Während des ca. 45-minütigen Gesprächs erörtern wir, u.a.

1. Die negativen Folgen von Übergewicht
2. Ihre Ziele und wie Sie diese am Einfachsten umsetzen können
3. Die größten Stolpersteine und warum es weniger als 1% der Menschen schaffen, dauerhaft abzunehmen
4. Ernährungsumstellung anstelle von nutzlosen Diäten
5. Effektive Fitness-Übungen

Wir freuen uns auf Sie!

Schließen Sie sich unseren zufriedenen Kunden an!

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Bitte füllen Sie nachfolgendes Formular aus, damit wir das kostenlose Beratungsgespräch mit Ihnen führen können.
Während des ca. 45-minütigen Gesprächs erörtern wir, u.a.

1. Die negativen Folgen von Übergewicht
2. Ihre Ziele und wie Sie diese am Einfachsten umsetzen können
3. Die größten Stolpersteine und warum es weniger als 1% der Menschen schaffen, dauerhaft abzunehmen
4. Ernährungsumstellung anstelle von nutzlosen Diäten
5. Effektive Fitness-Übungen

Wir freuen uns auf Sie!